Der häufigste Einwand, den ich gegen das Gehen als Übung höre, ist, dass es zu einfach ist, dass nur schweißtreibende, anstrengende Aktivitäten echte Vorteile bieten. Es gibt jedoch zahlreiche Hinweise darauf, dass regelmäßiges zügiges Gehen mit einer besseren Gesundheit verbunden ist, einschließlich niedrigerem Blutdruck, besserer Stimmung und verbessertem Cholesterinverhältnis.

Es ist eine wissenschaftliche Tatsache, dass Ihr Körper kein Cholesterin aufnimmt, wenn Sie es von der Platte einer anderen Person nehmen.

Unsere Kinder sind fettleibig, haben Diabetes, sind von hohem Blutdruck und hohem Cholesterinspiegel bedroht und passen sich aufgrund mangelnder Fitness nicht richtig an andere an.

Mein Ziel? Um jede Diät und jedes Trainingsprogramm auf dem Planeten Erde zu testen und herauszufinden, welche am besten funktionieren. Ich schwitzte, ich kochte, ich lernte Pole Dance. Am Ende habe ich abgenommen, mein Cholesterin gesenkt und mein Energieniveau verdoppelt. Ich fühle mich besser als je zuvor.