Ich glaube, Sie werden Geschwindigkeit durch Kraftarbeit entwickeln, die entweder Berglaufwiederholungen oder hügelige Strecken umfasst, wie es die Kenianer regelmäßig tun.
Ich hatte absolut keine Ahnung, wie ich während meiner Schwangerschaft aufgebläht war. Ich dachte nur daran, viel zu essen, um mein Baby gesund zu halten.