Übung hilft mir bei Stress. Es verändert Ihre Gehirnchemie. Ich wende mich dem Ashtanga Yoga zu, wenn ich das Bedürfnis habe, mich zu entspannen. Ich liebe es, aber es ist nicht für jeden geeignet. Es wird Ihnen je nach Körpertyp und Stärke ein wenig beigebracht. Das hält die Dinge herausfordernd.