Meine Workouts umfassen Aerobic-Übungen für ein gesundes Krafttraining des Herz-Kreislauf-Systems zur Aufrechterhaltung des Muskeltonus und Kraftübungen zur Knochendichte für einen stabilen Mittelteil sowie Dehnübungen zur Aufrechterhaltung der Mobilität.

Krafttraining erhöht die Knochendichte und stärkt Ihre Muskeln, sodass Sie Ihren Körper dort halten können, wo diese Knochen dazu neigen, schwach zu werden.

Ich tanze, aber ich trainiere auch. Ich laufe Krafttraining ... Sie nennen es. Ich muss!

Ich werde zwischen den Drehs in meiner Umkleidekabine Krafttraining machen und es ist bekannt, dass ich beim Joggen geschäftliche Anrufe tätige. Ich versuche mich über Bluetooth stumm zu schalten, damit sie mich nicht schnauben und schnaufen hören können, aber normalerweise werde ich erwischt.