Der Grundball, der gründlich gespielt werden soll, erfordert den Besitz von Muskelkraft, große Beweglichkeit, Schnelligkeit der Augenbereitschaft der Hand und viele andere geistige und körperliche Fähigkeiten, die den Mann mit den Nerven kennzeichnen.

Flexibilität ist entscheidend für meine Fitness. Das Einbeziehen eines guten Aufwärmens und Abkühlens in jede Sitzung verringert meine Verletzungsgefahr. Ich benutze sowohl dynamisches als auch statisches Dehnen in meinem Training. Ich habe angefangen, ein paar Yoga-Sitzungen zu machen, die Muskelkraft und Flexibilität beinhalten.