Regelmäßigkeit in den Stunden des Aufstehens und Zurückziehens Beharrlichkeit bei der Anpassung der Kleidung an die Variationen des Klimas Einfache und nahrhafte Nahrung und Mäßigkeit in allen Dingen sind notwendige Zweige des Gesundheitsregimes.
Wir hatten gute weiße Freunde, die uns davon abraten, den Kriegspfad einzuschlagen. Mein Freund und Bruder Mr. Chapman erzählte uns, wie der Krieg enden würde.