Konzentrieren Sie sich auf Ihre Problemzonen, Ihre Stärke, Ihre Energie, Ihre Flexibilität und alles andere. Vielleicht ist Ihre Brust schlaff oder Ihre Hüften oder Taille müssen gestrafft werden. Außerdem sollten Sie Ihr Programm alle dreißig Tage ändern. Das ist der Schlüssel.