Als ich herausfand, dass ich im "Teen" -Film mein Hemd ausziehen musste, geriet ich in Panik und ging ins Fitnessstudio. Ich meinte: 'Es wird im Film dokumentiert, damit meine Kinder es sehen können. Ich kann nicht 140 Pfund sein. Ich muss ein bisschen Muskeln aufbauen. '

Ich habe mir im Fitnessstudio die Nase gebrochen, als mich ein Ball traf. Ich nahm ein Mädchen in der nächsten Woche mit einem Smoking und einem großen Hupverband zu ihrem Debütantenball. Nicht die romantische Nacht, an die sie gedacht hatte.

Um es einfach zu halten, betreiben Sie Ihr Fitnessstudio wie Ihr Haus. Halten Sie es sauber und in gutem Zustand. Keine Idioten erlaubten Mitgliedern, pünktlich zu bezahlen und wenn sie dir irgendeinen Mist geben, wirf sie raus. Es gibt Frieden, wo Ordnung ist.

Ich habe keinen iPod. Ich meine, ich habe ein paar. Tut das nicht jeder? Aber ich benutze es nicht. Ich muss, weil ich jetzt ins Fitnessstudio gehe und es leid bin, Morgenradio zu hören. Ich will etwas Musik! Ich habe zwar einen Video-iPod, benutze ihn aber auch nicht.

Ich musste morgens für 2 Stunden aufstehen, ins Fitnessstudio gehen und auch gute Gegner als Sparringspartner bekommen, weil ich fest davon überzeugt bin, dass du so trainierst, wie du zumindest kämpfst, wenn es um mich geht es funktionierte.

Ich esse so viel wie das nächste Mädchen, aber ich arbeite jeden Morgen im Fitnessstudio an meinem Hintern! Der Schlüssel ist Mäßigung. Ich gönne mir am Wochenende etwas. Eine große Schüssel Pasta und ein köstliches Stück Kuchen zum Nachtisch sind meine Favoriten.

Ich begann jeden Morgen nach einer Halsoperation 3 Meilen zu laufen, um letztes Jahr eine Zyste zu entfernen. Das Fitnessstudio war früher mein Gegner. Das hat sich aber geändert. Jetzt freue ich mich jeden Morgen darauf.

Du weißt, ich habe heute Morgen mein Gesicht im Spiegel angesehen und ich mag es alt zu sein. Mein Gesicht ist zufriedener und wenn ich jetzt im Fitnessstudio trainiere, trainiere ich nicht, um stark oder gutaussehend zu sein - nur besser als gestern. In diesen Tagen ist das Rennen nur gegen mich.

Wenn ich im Fitnessstudio bin, bin ich im Fitnessstudio und das ist mein Fokus. Aber wenn ich nicht im Fitnessstudio bin, genieße ich es, Mutter zu sein und mich um diese Aufgaben zu kümmern. Sie geben mir wirklich das Gleichgewicht, das ich brauche, um ein vollständigerer Athlet zu sein.

Meine Mutter starb mit 41 Jahren an Diabetes. Und ich bin 42, danke. Ich wollte das meinem Sohn nicht antun. Jedes Mal, wenn ich im Fitnessstudio war, war das, was mir bei der letzten Kniebeuge geholfen hat, mein Sohn, der eine andere Frau als Mama anrief. Und das würde mir nur das gewisse Extra geben, um diese letzte Hocke zu machen. Ich möchte für ihn da sein.

Als ich jünger war, traf mein Trainer Liang Chow alle Entscheidungen. Ich ging ins Fitnessstudio, um zu üben und genau das zu tun, was Chow mir gesagt hatte. Geh nach Hause, komm zurück und fang von vorne an. Wenn Chow mir sagte, ich solle 50 Squat-Sprünge machen, dann mache ich 50 Squat-Sprünge.

Nach den Überlegungen der Obama-Regierung wäre es verfassungsrechtlich zulässig, die Amerikaner dazu zu bringen, fast jedes Produkt (Mitgliedschaft im Brokkoli-Fitnessstudio) zu kaufen, das ihre Gesundheit verbessert und damit zu niedrigeren Gesundheitskosten beiträgt.

Wenn Sie vor einem Spiegel trainieren und beobachten, wie Ihre Muskeln wachsen, hat Ihr Ego einen Punkt erreicht, an dem es sich jetzt selbst frisst. Deshalb glaube ich, dass es in jedem Fitnessstudio einen Psychiater geben sollte, damit sie dich zu einem kleinen Gespräch mitnehmen, wenn sie dich dabei sehen.

Wenn zukünftige Archäologen die Überreste Kaliforniens ausgraben, werden sie all diese Fitnessstudios mit ihren gruselig aussehenden Fitnessgeräten finden und davon ausgehen, dass wir eine von Folter besessene Kultur waren.

Ich muss im Fitnessstudio bleiben, bleib lustig, bleib scharf. Ich liebe es einfach zu arbeiten.

Aber im Durchschnitt gehe ich ungefähr vier oder fünf Mal pro Woche ins Fitnessstudio. Heute bin ich so erfahren im Training - ich höre jetzt tatsächlich auf meinen Körper. Mein Körper braucht Freiheit. Wenn ich trainiere, schaffe ich Gelassenheit und produziere Sauerstoff in meinem Blut. Es hilft mir, besser zu denken und mich zu entspannen. Durch Training akzentuieren Sie das Problem.

Mein Vater mochte körperliche Fitness und wollte, dass ich ein Preiskämpfer bin.

Wir wollten, dass Nike das weltweit beste Sport- und Fitnessunternehmen ist. Sobald Sie sagen, dass Sie einen Fokus haben. Sie machen am Ende keine Flügel-Tipps oder sponsern die nächste Rolling Stones-Welttournee.

Sie müssen das Gelernte in die Praxis umsetzen und es immer wieder tun, bis es zur Gewohnheit wird. Ich sage immer: Sehen ist nicht glauben. Tun heißt glauben. ' Es gibt viel über Fitnessernährung und Emotionen zu lernen, aber wenn Sie dies tun, können Sie sie beherrschen, anstatt dass sie Sie beherrschen.

Meine Mutter war eine professionelle Fitness-Konkurrentin, also gehe ich mit ihr ins Fitnessstudio. Ich trainiere mit meinem Vater und meiner Mutter. Es ist peinlich, weil sie wirklich stark ist.

Zumindest für Fußballspieler kommt es auf eine Mischung aus zwei Arten von Fitness an - Ihre Grundausdauer, die durch Langstreckenlauf entsteht, und Ihre Geschwindigkeit, die durch Sprint-Training entsteht.

Shearer könnte zu 100 Prozent fit sein, aber keine Spitzenfitness.

Ich möchte mich bei allen bedanken, die mich dabei unterstützt haben, fit für den Euro zu sein. Ich hatte vor dem Turnier einige Fitnessprobleme, aber jetzt bin ich hier!

Ich treffe mich auch mit Vertretern von Stadtbeamten aus den Büros der Gouverneure, wirklich jedem in dieser Position, der Interesse an Jugendfitness gezeigt hat, um ihnen mitzuteilen, warum diese Art von Programm so wichtig ist. Ich gebe die gleiche Botschaft, wenn ich auf Konferenzen spreche.