Als ich herausfand, dass ich im "Teen" -Film mein Hemd ausziehen musste, geriet ich in Panik und ging ins Fitnessstudio. Ich meinte: 'Es wird im Film dokumentiert, damit meine Kinder es sehen können. Ich kann nicht 140 Pfund sein. Ich muss ein bisschen Muskeln aufbauen. '

Ich habe mir im Fitnessstudio die Nase gebrochen, als mich ein Ball traf. Ich nahm ein Mädchen in der nächsten Woche mit einem Smoking und einem großen Hupverband zu ihrem Debütantenball. Nicht die romantische Nacht, an die sie gedacht hatte.

Um es einfach zu halten, betreiben Sie Ihr Fitnessstudio wie Ihr Haus. Halten Sie es sauber und in gutem Zustand. Keine Idioten erlaubten Mitgliedern, pünktlich zu bezahlen und wenn sie dir irgendeinen Mist geben, wirf sie raus. Es gibt Frieden, wo Ordnung ist.

Ich habe keinen iPod. Ich meine, ich habe ein paar. Tut das nicht jeder? Aber ich benutze es nicht. Ich muss, weil ich jetzt ins Fitnessstudio gehe und es leid bin, Morgenradio zu hören. Ich will etwas Musik! Ich habe zwar einen Video-iPod, benutze ihn aber auch nicht.

Ich musste morgens für 2 Stunden aufstehen, ins Fitnessstudio gehen und auch gute Gegner als Sparringspartner bekommen, weil ich fest davon überzeugt bin, dass du so trainierst, wie du zumindest kämpfst, wenn es um mich geht es funktionierte.

Ich esse so viel wie das nächste Mädchen, aber ich arbeite jeden Morgen im Fitnessstudio an meinem Hintern! Der Schlüssel ist Mäßigung. Ich gönne mir am Wochenende etwas. Eine große Schüssel Pasta und ein köstliches Stück Kuchen zum Nachtisch sind meine Favoriten.

Ich begann jeden Morgen nach einer Halsoperation 3 Meilen zu laufen, um letztes Jahr eine Zyste zu entfernen. Das Fitnessstudio war früher mein Gegner. Das hat sich aber geändert. Jetzt freue ich mich jeden Morgen darauf.

Du weißt, ich habe heute Morgen mein Gesicht im Spiegel angesehen und ich mag es alt zu sein. Mein Gesicht ist zufriedener und wenn ich jetzt im Fitnessstudio trainiere, trainiere ich nicht, um stark oder gutaussehend zu sein - nur besser als gestern. In diesen Tagen ist das Rennen nur gegen mich.

Wenn ich im Fitnessstudio bin, bin ich im Fitnessstudio und das ist mein Fokus. Aber wenn ich nicht im Fitnessstudio bin, genieße ich es, Mutter zu sein und mich um diese Aufgaben zu kümmern. Sie geben mir wirklich das Gleichgewicht, das ich brauche, um ein vollständigerer Athlet zu sein.

Meine Mutter starb mit 41 Jahren an Diabetes. Und ich bin 42, danke. Ich wollte das meinem Sohn nicht antun. Jedes Mal, wenn ich im Fitnessstudio war, war das, was mir bei der letzten Kniebeuge geholfen hat, mein Sohn, der eine andere Frau als Mama anrief. Und das würde mir nur das gewisse Extra geben, um diese letzte Hocke zu machen. Ich möchte für ihn da sein.

Als ich jünger war, traf mein Trainer Liang Chow alle Entscheidungen. Ich ging ins Fitnessstudio, um zu üben und genau das zu tun, was Chow mir gesagt hatte. Geh nach Hause, komm zurück und fang von vorne an. Wenn Chow mir sagte, ich solle 50 Squat-Sprünge machen, dann mache ich 50 Squat-Sprünge.

Nach den Überlegungen der Obama-Regierung wäre es verfassungsrechtlich zulässig, die Amerikaner dazu zu bringen, fast jedes Produkt (Mitgliedschaft im Brokkoli-Fitnessstudio) zu kaufen, das ihre Gesundheit verbessert und damit zu niedrigeren Gesundheitskosten beiträgt.

Wenn Sie vor einem Spiegel trainieren und beobachten, wie Ihre Muskeln wachsen, hat Ihr Ego einen Punkt erreicht, an dem es sich jetzt selbst frisst. Deshalb glaube ich, dass es in jedem Fitnessstudio einen Psychiater geben sollte, damit sie dich zu einem kleinen Gespräch mitnehmen, wenn sie dich dabei sehen.

Wenn zukünftige Archäologen die Überreste Kaliforniens ausgraben, werden sie all diese Fitnessstudios mit ihren gruselig aussehenden Fitnessgeräten finden und davon ausgehen, dass wir eine von Folter besessene Kultur waren.

Ich muss im Fitnessstudio bleiben, bleib lustig, bleib scharf. Ich liebe es einfach zu arbeiten.

Aber im Durchschnitt gehe ich ungefähr vier oder fünf Mal pro Woche ins Fitnessstudio. Heute bin ich so erfahren im Training - ich höre jetzt tatsächlich auf meinen Körper. Mein Körper braucht Freiheit. Wenn ich trainiere, schaffe ich Gelassenheit und produziere Sauerstoff in meinem Blut. Es hilft mir, besser zu denken und mich zu entspannen. Durch Training akzentuieren Sie das Problem.

Meine Mutter war eine professionelle Fitness-Konkurrentin, also gehe ich mit ihr ins Fitnessstudio. Ich trainiere mit meinem Vater und meiner Mutter. Es ist peinlich, weil sie wirklich stark ist.

Für ein gutes Training gehe ich zu At One Fitness nach North Hollywood, wo mein Trainer Jon Allsop mich durch alles führt. Ich mag es, weil es ein kleines Fitnessstudio ist und ich die Leute schon lange kenne. Jon lässt mich Cross-Training machen, bei dem ich Gewichte hebe, Seilspringen um einen Medizinball wirf und ich nie aufhören kann.

Ich rauche nicht, trinke nicht viel und gehe fünfmal pro Woche ins Fitnessstudio. Ich lebe einen gesunden Lebensstil und fühle mich großartig. Ich kann einen Marathon laufen, weißt du?

Sobald Sie über 30 bis 35 Jahre alt sind, sollten alle ins Fitnessstudio gehen und sich wieder bewegen.

Wenn Sie Sport dreimal pro Woche im Fitnessstudio als 60-minütige Verpflichtung betrachten, verpassen Sie den Punkt völlig. Wenn Sie denken, dass eine Diät etwas mit Ernährung zu tun hat, sehen Sie den Wald nicht durch die Bäume. Es ist ein Lebensstil. Ich weiß, es klingt klischeehaft, aber Sie müssen Dinge finden, die Sie gerne tun.

Ich flippe aus, wenn ich etwas zu lange gehe, ohne im Fitnessstudio zu sein. Lange Zeit ging es darum, Gewicht zu verlieren, weil ich am schwersten 240 Pfund war und jetzt um die 175 bin. Der größte Teil dieses Gewichtsverlusts war auf Ernährung und Bewegung zurückzuführen.

Ich hatte mein ganzes Leben lang Gewichtsprobleme. Ich war auf allen Diäten: Atkins flüssiges Protein Scarsdale Diät. Jetzt gehe ich oft ins Fitnessstudio. Ich bin immer auf dem StairMaster und mache Gewichte.

Ich gehe fünf Tage die Woche ins Fitnessstudio und habe einen Personal Trainer. Ich bin auf einer strengen Diät, die auf der Straße schwer einzuhalten ist, aber ich halte mich so gut ich kann daran.