Ich bin dabei, mich mit dem größten Krebskrankenhaus in Norwegen zu beschäftigen. Sie bauen ein Fitnesscenter für die Arbeit mit Patienten. Ich werde ein Berater sein.

Ich war etwas besorgt, als ich aus Amerika zur Premiership zurückkehrte, aber ich war mit meiner Form zufrieden und das Interesse, das ich erhalten habe, war gut für mein Ego. Ich mache mir keine Sorgen um meine Fitness und freue mich sehr auf die Saison, die jetzt beginnt.

Ich habe immer ein hohes Maß an Fitness bewahrt und bin deshalb immer noch in der Lage, die Anforderungen des Spielens in der Premiership zu erfüllen. Die Leute haben meine Fitness immer kommentiert und darauf bin ich stolz.

Fitness wird im ersten Rennen ein wichtiger Faktor sein, und ich denke, das wird Fahrern in die Hände spielen, die in letzter Zeit Rennen gefahren sind, und nicht Leuten wie mir, die seit einem Jahrzehnt nicht mehr richtig gefahren sind. Ich bin nicht einer der Favoriten.

Es gibt Ähnlichkeiten zwischen Wirtschaft und Sport hinsichtlich des Drucks und des Fitnessaspekts.

Für ein gutes Training gehe ich zu At One Fitness nach North Hollywood, wo mein Trainer Jon Allsop mich durch alles führt. Ich mag es, weil es ein kleines Fitnessstudio ist und ich die Leute schon lange kenne. Jon lässt mich Cross-Training machen, bei dem ich Gewichte hebe, Seilspringen um einen Medizinball wirf und ich nie aufhören kann.

Nur geleitet von ihrem Gefühl für Symmetrie, Einfachheit und Allgemeinheit und einem undefinierbaren Gespür für die Fitness von Dingen, die kreative Mathematiker heute wie in der Vergangenheit haben, lassen sie sich eher von der Kunst der Mathematik inspirieren als von der Aussicht auf ultimative Nützlichkeit.

Ich habe bereits ein Buch veröffentlicht und schreibe jetzt ein Buch mit Aufsätzen und Geschichten über das Leben in Tokio. Und ich habe ein Buch über Fitness im Mai in Deutschland.

Jahrelang fand ich es immer komisch, dass ich dieser Fitness-Guru war, weil Fitness nur ein Werkzeug war, mit dem ich Menschen half, ihr Selbstvertrauen zu verbessern. Für mich ging es nie um Fitness. Es ging immer darum, Menschen zu stärken.

Ich bin jetzt gesund. Ich würde wahrscheinlich nicht sagen, dass ich auf meinem besten Fitnessniveau bin und in letzter Zeit nicht so viel gespielt habe, aber ich bin gesund und das ist alles, was zählt.

Ich hatte eine sehr schwere Knöchelverletzung, aber ansonsten hatte ich unglaublich viel Glück mit meiner Fitness. Ich habe hart daran gearbeitet und war auch im Vergleich zu anderen Spielern immer fit. Das unterstützt Sie durch verschiedene Teile Ihrer Karriere, aber ich bin 36 Jahre alt.

Wir sind international an Jugendtests beteiligt. Wir wollen versuchen, zweifelsohne die Beziehung zwischen körperlicher Fitness und Gesundheit zu beweisen, nicht nur körperliche Fitness und Leistungsfähigkeit.

Jetzt sage ich, wenn Sie mehr als 24 km pro Woche laufen, ist dies etwas anderes als aerobe Fitness. Sobald Sie 15 Meilen passiert haben, sehen Sie keine weitere Verbesserung.

Ich denke, ein grundlegendes Fitnessniveau kann dem Körper helfen, mit allen Arten von Vorfällen fertig zu werden.

Meine Priorität ist es, Menschen - insbesondere Kinder - für Sport zu begeistern und aktiv zu sein, damit sie nicht einmal daran denken müssen, dass dies gut für ihre Gesundheit ist. Wenn die Leute zum Spaß teilnehmen und mir glauben - es macht Spaß, dann werden Fitnessprogramme viel erfolgreicher sein.

Flexibilität ist entscheidend für meine Fitness. Das Einbeziehen eines guten Aufwärmens und Abkühlens in jede Sitzung verringert meine Verletzungsgefahr. Ich benutze sowohl dynamisches als auch statisches Dehnen in meinem Training. Ich habe angefangen, ein paar Yoga-Sitzungen zu machen, die Muskelkraft und Flexibilität beinhalten.

Ich mache von Montag bis Freitag ein einstündiges Training namens Drenched, eine Cardio-Box-Fitness-Routine. In der Regel sind zwischen 25 und 50 Personen dort - von Müttern zu Hause über professionelle Kampfkünstler bis hin zu Teenagern und Senioren. Sie spielen großartige Tanzmusik. Wenn ich kann, nehme ich zwei Klassen hintereinander.

Die Gesundheitsbranche und die Fitnessbranche begannen sich wirklich zu beleben. Dies war um die Mitte der 80er Jahre.

Meine Fitness ist gut. Ich hoffe, es während des Trainings noch weiter zu verbessern.

Ich habe in den letzten 12 Monaten zwei olympische A-Standardzeiten gelaufen und mit der Zeit, die ich letzte Woche bei den Afrikanischen Meisterschaften gelaufen bin, weiß ich, dass sich meine Geschwindigkeit und Fitness ständig verbessern, so dass ich rechtzeitig zu den Olympischen Spielen meinen Höhepunkt erreichen werde.

Die Hauptsache ist, dass es schön ist, wenn diese jungen Menschen im Alter von 9 bis 14 Jahren die Gelegenheit nutzen, sich stärker für ihre Gesundheit und Fitness zu engagieren. Wir brauchen mehr Kinder, um aktiver zu sein.

Ich fühle, wenn ich gesund und glücklich bin, sehe ich gut aus. Mit einer guten Mischung aus Fitness und gesundem Essen fühle ich mich immer großartig!

Ich habe seit langem einen Zusammenhang zwischen Fitness und psychischer Gesundheit erkannt und ich denke, wir müssen junge Menschen ermutigen, an Sport- und Teamaktivitäten teilzunehmen, weil wir wissen, dass dies so positive Ergebnisse hat.

Meine Mutter war eine P.E. Die Lehrerin und sie waren eine Art Fanatikerin für Fitness und Ernährung, so dass sie in jungen Jahren in mir verwurzelt war. Wenn ich älter werde, finde ich heraus, dass es nicht darum geht, alles auf Vordermann zu bringen und gut auszusehen. Es geht mehr darum, gesund und flexibel zu bleiben.