Meine Mutter war eine professionelle Fitness-Konkurrentin, also gehe ich mit ihr ins Fitnessstudio. Ich trainiere mit meinem Vater und meiner Mutter. Es ist peinlich, weil sie wirklich stark ist.

Ich war etwas besorgt, als ich aus Amerika zur Premiership zurückkehrte, aber ich war mit meiner Form zufrieden und das Interesse, das ich erhalten habe, war gut für mein Ego. Ich mache mir keine Sorgen um meine Fitness und freue mich sehr auf die Saison, die jetzt beginnt.

Ich habe immer ein hohes Maß an Fitness bewahrt und bin deshalb immer noch in der Lage, die Anforderungen des Spielens in der Premiership zu erfüllen. Die Leute haben meine Fitness immer kommentiert und darauf bin ich stolz.

Ich bin jetzt gesund. Ich würde wahrscheinlich nicht sagen, dass ich auf meinem besten Fitnessniveau bin und in letzter Zeit nicht so viel gespielt habe, aber ich bin gesund und das ist alles, was zählt.

Ich hatte eine sehr schwere Knöchelverletzung, aber ansonsten hatte ich unglaublich viel Glück mit meiner Fitness. Ich habe hart daran gearbeitet und war auch im Vergleich zu anderen Spielern immer fit. Das unterstützt Sie durch verschiedene Teile Ihrer Karriere, aber ich bin 36 Jahre alt.

Meine Priorität ist es, Menschen - insbesondere Kinder - für Sport zu begeistern und aktiv zu sein, damit sie nicht einmal daran denken müssen, dass dies gut für ihre Gesundheit ist. Wenn die Leute zum Spaß teilnehmen und mir glauben - es macht Spaß, dann werden Fitnessprogramme viel erfolgreicher sein.

Flexibilität ist entscheidend für meine Fitness. Das Einbeziehen eines guten Aufwärmens und Abkühlens in jede Sitzung verringert meine Verletzungsgefahr. Ich benutze sowohl dynamisches als auch statisches Dehnen in meinem Training. Ich habe angefangen, ein paar Yoga-Sitzungen zu machen, die Muskelkraft und Flexibilität beinhalten.

Meine Fitness ist gut. Ich hoffe, es während des Trainings noch weiter zu verbessern.

Ich habe in den letzten 12 Monaten zwei olympische A-Standardzeiten gelaufen und mit der Zeit, die ich letzte Woche bei den Afrikanischen Meisterschaften gelaufen bin, weiß ich, dass sich meine Geschwindigkeit und Fitness ständig verbessern, so dass ich rechtzeitig zu den Olympischen Spielen meinen Höhepunkt erreichen werde.

Meine Mutter war eine P.E. Die Lehrerin und sie waren eine Art Fanatikerin für Fitness und Ernährung, so dass sie in jungen Jahren in mir verwurzelt war. Wenn ich älter werde, finde ich heraus, dass es nicht darum geht, alles auf Vordermann zu bringen und gut auszusehen. Es geht mehr darum, gesund und flexibel zu bleiben.

Ich amüsiere mich dieses Jahr und ausnahmsweise jage ich meine Fitness nicht.

Ich möchte meine Fitness nicht verlieren. Ich bin 45. Ich habe zwei Babys. Ich habe noch einen langen Weg vor mir und möchte auf Zehenspitzen in Form bleiben. Es gibt keine magische Kugel.

Für mich waren Triathlons etwas, das mir und meiner Fitness zu verdanken war. Jetzt genieße ich wirklich den Schmerz im Triathlon, jemanden zu jagen. Es ist ein bisschen so, als würde man Nico Rosberg in den letzten Runden in Silverstone jagen - man fühlt sich lebendig.

Englisch meines Fitnesstrainers Englisch meines Physiotherapeuten Einige meiner Freunde sind Engländer. Ich habe überhaupt kein Problem mit Engländern.

Ich dachte, ich mache es gut für jemanden, der seit 10 oder 11 Monaten unterwegs ist. Dann war ich gegen Liverpool unter Vertrag und habe versucht, für die Jungs zu spielen und an meiner Fitness zu arbeiten.

Fitness ist keine Option. Das gehört zu meinem Job.

Oh, und als ich einmal bei den Marines war, bekam ich bei meinem Fitnesstest eine perfekte Punktzahl.

Ich leide unter Panikattacken, die mich meiner Fitness sehr bewusst gemacht haben und ich bin süchtig nach Joggen geworden. Es mag seltsam klingen, aber es ist viel Gutes dabei herausgekommen. Meine Fans schicken Briefe, in denen sie sagen, dass sie mit dem Joggen angefangen haben, weil ich es tue.

Als Vater ist es meine oberste Priorität, meinen Söhnen zu helfen, persönliche Ziele zu setzen und zu erreichen, damit sie Selbstvertrauen und individuelle Stärke entwickeln. Regelmäßige Fitnessaktivitäten mit meinen Kindern helfen mir, diese Verantwortung zu erfüllen.

Mein Gewicht schwankt abhängig von meiner Stimmung und meiner aktuellen Hingabe an meine Fitnessroutine.

Wenn ich mich in Bezug auf meinen Körper nicht sicher fühle, werde ich nicht zu Hause sitzen und mich selbst bemitleiden und nichts dagegen tun. Es geht darum, Maßnahmen zu ergreifen und nicht faul zu sein. Sie erledigen also die Arbeit, egal ob Fitness oder was auch immer. Es geht darum, aufzustehen, sich selbst zu motivieren und es einfach zu tun.

Aus welchem ​​Grund auch immer, vielleicht liegt es an meiner Geschichte, aber die Leute verbinden Livestrong mit Bewegung und körperlicher Fitness, Gesundheit und Lebensstil.

Zum Training laufe ich jetzt mit meinem Chocolate Lab Welpen Oscar.

Ich bin immer noch sehr professionell in Bezug auf meine Fitness. Ich bleibe in Ordnung wie immer.