Wirf deine Träume wie einen Drachen in den Weltraum und du weißt nicht, was es ein neues Leben zurückbringen wird, einen neuen Freund, eine neue Liebe, ein neues Land.

Träume keine kleinen Träume, denn sie haben keine Kraft, die Herzen der Menschen zu bewegen.

Träume haben jeweils nur einen Besitzer. Deshalb sind Träumer einsam.

Wenn Sie Verantwortung für sich selbst übernehmen, entwickeln Sie einen Hunger, um Ihre Träume zu verwirklichen.

Ich habe es satt, meinen Träumen zu folgen. Ich werde sie nur fragen, wohin sie gehen und mich später mit ihnen verbinden.

Diese Creme hilft der Natur, sich zu stärken und zu wachsen. Die Ernährung unterstützt meinen Niedergang.

Wenn ich einen Tipp für Menschen geben könnte - es ist keine Übung oder Ernährung. Es geht darum, dein Gespräch zu führen und an dich selbst zu glauben, denn am Ende des Tages bringen dich Hantel und Diät nicht in Form. Es ist deine Rechenschaftspflicht gegenüber deinem Wort.

Während Pickel nicht so einfach sind wie zu viel Milch oder Zucker in Ihrer Ernährung, haben beide einen signifikanten Einfluss. Mangelernährung sowie Exzesse können Akne verschlimmern.

Ich empfehle immer eine vernünftige Ernährung mit vielen Kohlenhydraten und vermeide zu viel Fett. Tänzer brauchen keinen anderen Treibstoff als andere Menschen - sie brauchen nur mehr davon, weil sie mehr Energie verbrauchen.

Indem ich etwas über meinen Körper lerne und kleine subtile Änderungen vornehme, finde ich heraus, was mir Spaß macht und was effektiv ist. Ich bin immer finessenreich: Ich passe meine Ernährung und mein Training an. Sie müssen herausfinden, welche Übungen Spaß machen und interessant sind und Ihr Gehirn stimulieren - sonst bleiben Sie nie dabei.

Ich gehe fünf Tage die Woche ins Fitnessstudio und habe einen Personal Trainer. Ich bin auf einer strengen Diät, die auf der Straße schwer einzuhalten ist, aber ich halte mich so gut ich kann daran.

Ich koche Croquetas und esse Jamon. Ich halte meine Diät 100% mediterran und trinke meinen Rioja. In diesem Sinne habe ich ein Stück Spanien in West Hollywood.

Irgendwann dachte ich sogar: "Oh, ich nehme Diätpillen." Ich habe es einen Tag lang versucht und dachte, mein Herz würde explodieren. Es ist schrecklich und ich würde es niemals empfehlen.

Viel zu oft wurde ich in den nächsten 12 bis 15 Jahren darauf aufmerksam gemacht, dass Menschen, die meine Übungsrichtlinien genau befolgten, aber ihre Ernährung, ihr Gewicht und ihr Zigarettenrauchen ignorierten, im Alter von 55 Jahren einen Herzinfarkt hatten.

Mein größtes Bedauern ist es, meinen Körper einer Modediät zu unterziehen - Atkins reinigt die hCG-Diät.

Ich werde nicht hier sitzen und sagen, dass ich noch nie einen Pickel hatte, aber ich versuche eine wirklich gute Ernährung zu haben, Sie kennen viel Gemüse und Fisch. Und ich denke, Stress spielt auch eine große Rolle.

Fleischfrei zu werden kann einen großen Unterschied machen. Studien zeigen, dass Vegetarier im Durchschnitt 10 bis 20 Pfund leichter sind als Fleischesser und dass eine vegetarische Ernährung unser Risiko für Herzerkrankungen um 40 Prozent reduziert und unsere Lebensdauer um sieben oder mehr Jahre verlängert.

Ich mag es, das neue Jahr frisch zu beginnen. Ich bin gespannt, wie sich 2013 entwickelt. Vielleicht, weil ich Schauspielerin bin und immer ein Diät- und Fitnessprogramm mache, aber mein Neujahrsvorsatz ist es, mich in Bezug auf meinen Körper nett zu mir selbst sein zu lassen.

In den 20 langen, hungrigen Jahren zwischen meinen späten Teenagern und den späten 30ern kaufte ich mir praktisch jedes neue Diät- und / oder Trainingsprogramm ein, das besonders in dieser verletzlichsten Zeit für diejenigen von uns, die zu einem schlechten Körperbild neigen, in Sicht kam - ein neues Jahr.

In LA bekomme ich einen Essenslieferdienst namens Diet Designs. Ich mag einen schönen Butter-Salat-Salat mit etwas Avocado-frischer Grapefruit-Hähnchenbrust und rohen Mandelscheiben mit einem Sesam-Vinaigrette-Dressing. Ich liebe auch das Entsaften und bin irgendwie besessen davon.

Ich habe jahrelang argumentiert, dass wir in Amerika kein Gesundheitssystem haben. Wir haben ein Krankheitsmanagementsystem - eines, das von ruinös teuren Medikamenten und Operationen abhängt, die Gesundheitszustände behandeln, nachdem sie sich manifestiert haben, anstatt unseren Bürgern einen einfachen Ernährungsstil und therapeutische Instrumente zu bieten, um sie gesund zu halten.

Ich aß manchmal gesund und schweinte manchmal aus. Aber ich musste nie einen strengen Diätplan einhalten.

Ich war zwei Jahre lang Veganer und es hat mir sehr gut gefallen. Dann kam ich zu einem Punkt in meinem Leben, an dem ich etwas anderes machen wollte, also bin ich jetzt Vegetarier. Sie sollten Ihre Ernährung so gestalten, dass sie am besten zu Ihnen passt und wie Sie sich fühlen. Hör auf deinen Körper. Das Wichtigste ist, viel Wasser zu trinken und gut auf sich selbst aufzupassen.

Wenn Sie nicht auf der Straße leben und mit einer Diät aus weggeworfenen Truthahn-Drumsticks überleben, macht es keinen Sinn, düster zu sein. Wir haben zu lange versucht, uns aufzumuntern, indem wir Geld für bunte Dinge ausgegeben haben, die wir nicht wirklich brauchen. Wir haben aufgehört, unsere Vorstellungskraft zu nutzen.