Es gibt keine Erfahrung wie Training am Arbeitsplatz.

Mein Vater sorgte dafür, dass ich viele Bildungsstufen hatte - vom Gesellschaftstanz bis zum Malen des Kommandotrainings und der Magie.

Bildung ist nicht das Anhäufen von Fähigkeiten oder Fertigkeiten zum Lernen von Informationsdaten - das ist Training oder Unterweisung - sondern macht sichtbar, was als Keim verborgen ist.

Mein Ziel? Um jede Diät und jedes Trainingsprogramm auf dem Planeten Erde zu testen und herauszufinden, welche am besten funktionieren. Ich schwitzte, ich kochte, ich lernte Pole Dance. Am Ende habe ich abgenommen, mein Cholesterin gesenkt und mein Energieniveau verdoppelt. Ich fühle mich besser als je zuvor.

Ich denke, wenn Sie ein Trainingsprogramm planen, folgt Ihre Ernährung bis zu einem gewissen Grad.

Indem ich etwas über meinen Körper lerne und kleine subtile Änderungen vornehme, finde ich heraus, was mir Spaß macht und was effektiv ist. Ich bin immer finessenreich: Ich passe meine Ernährung und mein Training an. Sie müssen herausfinden, welche Übungen Spaß machen und interessant sind und Ihr Gehirn stimulieren - sonst bleiben Sie nie dabei.

In den 20 langen, hungrigen Jahren zwischen meinen späten Teenagern und den späten 30ern kaufte ich mir praktisch jedes neue Diät- und / oder Trainingsprogramm ein, das besonders in dieser verletzlichsten Zeit für diejenigen von uns, die zu einem schlechten Körperbild neigen, in Sicht kam - ein neues Jahr.

Ich bin schrecklich mit meinem Trainingsprogramm und befolge es streng. Ich bin schrecklich mit einer gesunden Ernährung und halte mich strikt daran. Ich bin an den Wochenenden schrecklich, wenn ich zu vernünftigen Zeiten aufstehe und all diese Dinge. Aber wenn es um meine Arbeit und die Disziplin geht, die erforderlich ist, um pünktlich zur Arbeit zu kommen, hasse ich Unprofessionalität.

Ich nahm fünfzehn Pfund Muskeln auf, so dass ich viel Hühnchen und eine proteinreiche, kohlenhydratarme Diät aß. Auch viel schweres Heben und eine ganz andere Art des Trainings mit einem Ex-Navy-SEAL-Typen, der mich jedes Mal töten wollte, wenn ich mit ihm zusammen war. Im richtigen Sinne.

Bodybuilding ist wie jede andere Sportart. Um erfolgreich zu sein, müssen Sie sich zu 100% Ihrer Trainingsdiät und Ihrem mentalen Ansatz widmen.

Das Zirkeltrainingsprogramm zusammen mit einer gesunden, sauberen Ernährung ist der Weg zu hervorragenden Ergebnissen.

Ich dachte, Sie wissen, dass das Essen und die Ernährung eine Möglichkeit sind, sich auf einen gesunden Lebensstil einzulassen, aber wenn Sie sich nicht bewegen, wenn Sie nicht mit dem Training beginnen, werden Sie sich verschlechtern.

Bevor ich ein Spiel vom Frühlingstraining bis zum siebten Spiel der World Series aufstelle, habe ich Todesangst.

Von meinem ersten Dunk im Alter von 14 Jahren bis zu meiner zweiten NCAA-Meisterschaft an der Universität von Tennessee war mein intensives Training mit meinem Vater immer eine Ehre.

Das einzige Mal, dass ich mich daran erinnern kann, dass mein Vater sich über mich aufgeregt hat, war, als ich ein Hockeytraining verpasst habe. Meine Eltern waren weg, also beschlossen mein Kumpel und ich, es zu überspringen. Ich habe meinem Vater nie davon erzählt, aber er hat es vom Trainer erfahren.

Mein Vater hat mir das Bassspielen beigebracht. Er ist ein Bassist, den er bis heute in einer Band in Michigan spielt. Er brachte mir das Bassspielen bei, als ich ungefähr 6 Jahre alt war. Ich ging einfach mit ihm zum Bandtraining und wer auch immer an diesem Tag nicht zur Probe erschien, ich nahm ihren Platz ein.

Ich erinnere mich, dass ich in der High School versucht habe, rechtzeitig vom Wasserballtraining nach Hause zu kommen, damit ich Happy Days im Fernsehen sehen konnte, als es zum ersten Mal erschien, weil es mich so umgehauen hat. Es war einfach so eine coole Sache.

Ich versichere Ihnen, dass das Training, das Sie in einem Zwerg in einem Sprintauto und vielleicht in einem Silver Crown-Auto absolvieren, wirklich die Art von Erfahrung ist, die Sie zu einem verdammt guten Rennfahrer macht.

Ich lese Krimis. Ich trainiere 40 Minuten am Tag. Ich schaue mir während des Trainings Videobänder an. Ich höre Tonbänder, wenn ich in meinem Auto bin. Und ich versuche in drei verschiedenen Jahrhunderten zu bleiben.

Ich habe Glück. Der bestmögliche Trainingsort auf der Welt ist Addis Abeba, daher bin ich die ganze Zeit zu Hause, außer wenn ich Rennen fahre. Ich bin gerne in der Nähe meiner Familie, meiner Kinder und des Immobiliengeschäfts, das ich mit meiner Frau führe.

Ich denke, dass das beste Training, an dem ein Top-Manager teilnehmen kann, das Management mit gutem Beispiel ist.

Wenn ich das Team nicht aus dem Frühlingstraining mache, werde ich eine gute Einstellung behalten. Ich werde nur die Teile meines Spiels aufpolieren, die mich dazu gebracht haben, nicht in den großen Ligen zu bleiben.

Spieler sollten wissen, dass, wenn Sie den Beitrag des Siegerschusses nicht leisten können, Ihre Einstellung jeden Tag, wenn Sie zum Training kommen, oder der positive Beitrag, den Sie durch Jubel und Aufrechterhaltung der Teammoral leisten, im Gesamtbild genauso wichtig ist.

Ich habe mich im Sommer vor meinem ersten Highschool-Jahr in Erica Kane verliebt. Wie alle rotblütigen amerikanischen Teenagerjungen kam ich vom Wasserballtraining nach Hause und aß eine Schachtel Entenmanns Pop'Ems-Donutlöcher vor dem Fernseher, während ich besessen von 'All My Children' und Erica über ihre Kleidung und ihre narzisstische Haltung herfiel .