Ich bin nicht streng vegetarisch, aber Fleisch spielt keine große Rolle in meiner Ernährung.

Ich weiß, was ich tun muss, wenn ich abnehmen und gesund bleiben möchte: eine richtige Ernährung und Bewegung. Ich muss es nur anwenden.

Meine Eltern haben mich von der ersten wirklich unabhängigen Entscheidung, mit elf Jahren Vegetarier zu werden, unglaublich unterstützt, was sicherlich nicht mit ihrer damaligen Ernährung vereinbar war.

Ich habe in der Vergangenheit noch nie eine vegane oder vegetarische Ernährung befolgt, aber ich denke, ich könnte es schaffen. Es wäre nicht einfach. Ich habe mit Ernährungswissenschaftlern zusammengearbeitet, die gesagt haben, dass eine vegane Ernährung nicht unbedingt nur positiv für Ihre Gesundheit ist, da Sie Nährstoffe benötigen, die Sie nur in Fleisch finden. Ich glaube an eine ausgewogene Ernährung.

Fleisch ist eine verschwenderische Verwendung von Wasser und erzeugt viele Treibhausgase. Dies setzt die Ressourcen der Welt enorm unter Druck. Eine vegetarische Ernährung ist besser.

Mein Arzt erklärte, dass Bewegung und Ernährungsumstellung helfen könnten und dass ich möglicherweise auch Medikamente benötige.

Wenn Sie viel stärkehaltiges Essen essen, führen Sie einmal pro Woche, dann zweimal pro Woche und dann dreimal pro Woche ein Gemüse ein. Füllen Sie Ihre Ernährung langsam mit neuen Aromen. Wenn Sie bereit sind, alles loszulassen, was Sie loslassen möchten, haben Sie ein vollständiges Menü.

Indem ich etwas über meinen Körper lerne und kleine subtile Änderungen vornehme, finde ich heraus, was mir Spaß macht und was effektiv ist. Ich bin immer finessenreich: Ich passe meine Ernährung und mein Training an. Sie müssen herausfinden, welche Übungen Spaß machen und interessant sind und Ihr Gehirn stimulieren - sonst bleiben Sie nie dabei.

Ich bin nicht qualifiziert, über die Ernährung zu sprechen. Einfach weil ich kein Ernährungsberater bin.

Ich halte meine Ernährung einfach, indem ich mich den ganzen Tag hauptsächlich an Obst und Gemüse halte und dann alles zum Abendessen habe, was ich will. Am Ende treffe ich gesunde Entscheidungen wie Sushi oder gegrillten Fisch, weil ich mich so gut fühle, wenn ich gut esse.

Viel zu oft wurde ich in den nächsten 12 bis 15 Jahren darauf aufmerksam gemacht, dass Menschen, die meine Übungsrichtlinien genau befolgten, aber ihre Ernährung, ihr Gewicht und ihr Zigarettenrauchen ignorierten, im Alter von 55 Jahren einen Herzinfarkt hatten.

Wenn Sie 70 Prozent roh essen oder roh in Ihre Ernährung aufnehmen können, hilft dies Ihrer Gesundheit.

Wir sind auch dabei zu definieren, wie wir am besten mit Lebensmitteln und anderen Unternehmen zusammenarbeiten können, um Ernährungs- und Bewegungsfaktoren zu berücksichtigen und chronischen Krankheiten vorzubeugen.

Ich boxe vier Stunden pro Woche und meine Ernährung ist ziemlich gesund.

Änderungen des Lebensstils und Änderungen der Ernährung wirken schneller, besser und billiger als alle Medikamente und sind genauso effektiv oder effektiver als Magenbypass ohne Nebenwirkungen oder Langzeitkomplikationen.

Die Tatsache, dass wir ein nationales Gespräch darüber führen, was wir essen sollen, dass wir mit der Frage zu kämpfen haben, was die beste Ernährung ist, ist symptomatisch dafür, wie weit wir uns von den natürlichen Bedingungen entfernt haben, die unsere Spezies von der einfachen Handlung hervorgebracht haben echte frische Vollwertkost zu essen.

Sie können sich nicht aus einer schlechten Ernährung herausbewegen.

Ich werde nicht hier sitzen und sagen, dass ich noch nie einen Pickel hatte, aber ich versuche eine wirklich gute Ernährung zu haben, Sie kennen viel Gemüse und Fisch. Und ich denke, Stress spielt auch eine große Rolle.

Schauen Sie sich die durchschnittliche amerikanische Ernährung an: Eis Butter Butter Käse Vollmilch all dieses Fett. Die Leute wissen nicht, wie viel von diesem Zeug man am Ende des Tages bekommt. Hoher Blutdruck ist von all diesem fettreichen Essen.

Vielleicht ist eines der wichtigsten Dinge, die Sie für Menschen tun können, sie von einer tierischen Ernährung abzusetzen. Es verhärtet die Arterien und erhöht unsere Gesundheitskosten. Das Letzte, was sich ein armer Mensch leisten kann, ist ein Herzinfarkt oder Krebs oder ein Schlaganfall. Und das alles hängt mit einer fleischbasierten Ernährung zusammen. Ich denke, Tierbefreiung ist menschliche Befreiung.

Fleischfrei zu werden kann einen großen Unterschied machen. Studien zeigen, dass Vegetarier im Durchschnitt 10 bis 20 Pfund leichter sind als Fleischesser und dass eine vegetarische Ernährung unser Risiko für Herzerkrankungen um 40 Prozent reduziert und unsere Lebensdauer um sieben oder mehr Jahre verlängert.

Ich denke, Gewalt, Zynismus, Brutalität und Mode sind die Grundnahrungsmittel unserer Ernährung. Ich denke, in der großen Geschichte des Geschichtenerzählens, die auf Menschen zurückgeht, die am Feuer sitzen, war die dunkle Seite der menschlichen Natur immer sehr wichtig. Filme sind Teil dieser Tradition.

Mexikanisches Essen ist viel vielfältiger als man denkt. Es ändert sich wie Dialekte. Ich bin in Jalisco am Meer mit einer Grundnahrung aufgewachsen - Tomaten-Chilischoten jeder Größe und Reis, der ein mexikanisches Grundnahrungsmittel ist. Die Pazifikküste hat eine große Auswahl an Meeresfrüchten.

Meine Mutter war immer sehr gesund und vorsichtig in Bezug auf ihre Ernährung, also bin ich kein großer Zuckertyp.